Acum serios: nu e recomandat să mănânci și să citești în același timp (doar dacă citești o înștiințare care te anunță că o mătușă bogată ți-a lăsat foarte mulți bani), pentru că nu digeri mâncarea așa cum trebuie. Acum și mai serios: dacă ai poftă de Fast food și de alte mâncăruri nesănătoase, înseamnă că organismului tău îi lipsesc niște enzime, minerale și vitamine esențiale, pe care, ghici: le poți lua foarte simplu din fructe și legume. Hai să vedem care sunt acelea!

Pofta de prăjeli și mâncăruri grase indică o lipsă de calciu

Ce faci? Consumi mai des legume verzi.

Beneficiile? Sunt surse sigure de calciu, ajută circulația, plus că au și proprietăți anti-aging. Nu e wow?

Recomandarea noastră? Broccoli-ul. Hai că nu e deloc așa rău, pe cuvânt!

Cum îl prepari? La aburi, ca să-și păstreze toți nutrienții.

Pofta de ciocolată indică o lipsă de magneziu

Ce faci? Consumi mai des fructe. Hai că poți!

Beneficiile? Te energizează, dar îți potolesc și foamea.

Recomandarea noastră? Bananele. Nu se spune că omul se trage din maimuță? 😛

Cum le consumi? Simple sau în combinații cu alte fructe.

Pofta de cafea indică o lipsă de fosfor

Ce faci? Consumi mai des legume și fructe care conțin fosfor.

Beneficiile? Produc energie din plin.

Recomandarea noastră? Usturoiul. Doar nu ești vampir, nu?

Cum îl prepari? Îl poți prăji foarte puțin într-o tigaie, cu tot cu coajă.

Pofta de chipsuri sărate indică o carență de electroliți

Ce faci? Consumi mai des legume și fructe bogate în sare, care îți vor face plinul de electroliți.

Beneficiile? Ajută organismul să mențină un echilibru benefic al fluidelor.

Recomandarea noastră? Rotunjoarele.

Cum le consumi? Le tai și le savurezi în combinații cu alte măncăruri.

Sperăm că aceste informații ți-au fost de folos! Știm că nu e ușor, dar încet, încet vei găsi calea cea dreaptă. Știm că poți! 🙂